{"id":14484,"date":"2013-02-16T00:37:38","date_gmt":"2013-02-15T23:37:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.matinella.it\/?p=14484"},"modified":"2013-02-16T00:37:38","modified_gmt":"2013-02-15T23:37:38","slug":"contro-il-raffreddore-la-vitamina-c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.matinella.it\/?p=14484","title":{"rendered":"Contro il raffreddore, la vitamina C"},"content":{"rendered":"<div style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-14485\" title=\"kiwi\" src=\"https:\/\/www.matinella.it\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/kiwi.jpg\" alt=\"\" width=\"290\" height=\"285\" \/>Per combattere il raffreddore anche la vitamina C \u00e8 efficace, secondo  un nuovo studio. In particolare si \u00e8 rivelata utile quando si \u00e8  sottoposti a stress fisico che pu\u00f2 mettere a dura prova il sistema  immunitario, favorendo una pi\u00f9 rapida guarigione<\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">Da sempre dibattuta, la questione se la vitamina C sia utile o meno  in caso di raffreddore ora trova una conferma in positivo grazie a un  nuovo studio revisionale a cura del Cochrane Acute Respiratory  Infections Group e pubblicato sulla versione online di The Cochrane Library.<\/p>\n<p>I  ricercatori Harri Hemil\u00e4 ed Elizabeth Chalker, non nuovi a questo  genere di studi, hanno scoperto che la vitamina C \u00e8 utile contro il  raffreddore comune, in particolare per le persone sottoposte a pesante  stress fisico.<br \/>\nLa revisione sistematica ha preso in esame cinque  studi clinici randomizzati, i cui partecipanti sottoposti agli effetti a  breve termine dello stress indotto da intenso sforzo fisico, vedevano  dimezzarsi l\u2019incidenza del raffreddore comune a seguito dell\u2019assunzione  di vitamina C.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-14486\" title=\"Arance\" src=\"https:\/\/www.matinella.it\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/Arance.jpg\" alt=\"\" width=\"280\" height=\"199\" \/>Quattro di questi studi vertevano rispettivamente  su un gruppo di maratoneti, un gruppo di bambini in et\u00e0 scolare  impegnati su un campo di sci, una squadra soldati canadesi durante un  esercitazione invernale e un gruppo di adolescenti atleti di nuoto.<br \/>\nIn  tutti questi casi, si \u00e8 trovato che la vitamina C ha dimezzato la  durata del raffreddore nei maschi. Tuttavia, l\u2019effetto non si \u00e8  constatato nelle femmine.<br \/>\nNello specifico, si legge nella revisione,  l\u2019assunzione di regolare dosi di vitamina C pari a 1 grammo al giorno, o  superiori, hanno ridotto la durata media del raffreddore negli adulti  dell\u20198% e del 18%\u00a0 nei bambini.<\/p>\n<p>I risultati mostrano dunque che  la vitamina C pu\u00f2 fare davvero qualcosa quando si abbia un raffreddore  tuttavia, ricordano gli esperti, ricorrere a supplementazioni  giornaliere di questa vitamina non \u00e8 consigliato. L\u2019ideale, \u00e8 pertanto  assumere maggiori quantit\u00e0 di vitamina C quando si \u00e8 raffreddati, al  fine di aiutare l\u2019organismo a guarire prima. La fonte migliore sono i  cibi ricchi di questa vitamina come arance, kiwi, prezzemolo\u2026 meglio che  non gli integratori.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/lastampa.it\/2013\/02\/15\/scienza\/benessere\/medicina\/contro-il-raffreddore-la-vitamina-c-Lhr7DOnoy9YLoiO2ozVVRI\/pagina.html\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #c0c0c0;\"><em>fonte:LaStampa.it &#8211; [lm&amp;sdp]<\/em><\/span><\/a><\/p>\n<p>Views: 1<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Per combattere il raffreddore anche la vitamina C \u00e8 efficace, secondo un nuovo studio. 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