{"id":15556,"date":"2013-07-18T11:16:34","date_gmt":"2013-07-18T10:16:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.matinella.it\/?p=15556"},"modified":"2013-07-18T11:16:34","modified_gmt":"2013-07-18T10:16:34","slug":"vuoi-vivere-piu-a-lungo-mangia-noci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.matinella.it\/?p=15556","title":{"rendered":"Vuoi vivere pi\u00f9 a lungo? Mangia noci"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><em><strong>L\u2019elisir di lunga vita non \u00e8 un qualcosa di effimero o roba da maghi, ma si pu\u00f2 nascondere in un comune frutto: la noce<\/strong><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-15557\" title=\"benefici-noci\" src=\"https:\/\/www.matinella.it\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/benefici-noci.jpg\" alt=\"\" width=\"320\" height=\"240\" \/>L\u2019elisir di lunga vita, da sempre ricercato da scienziati e \u201cmaghi\u201d,  forse non \u00e8 qualcosa di misterioso o chiss\u00e0 come complicato, ma un  qualcosa che tutti abbiamo a portata di mano: un frutto che si chiama  noce. Sono stati i ricercatori spagnoli della Universitat Rovira i  Virgili di Tarragona ad aver sottolineato a seguito di uno studio come  l\u2019assunzione di una manciata di noci, anche solo tre volte a settimana,  possa essere la chiave di lunga vita.<\/p>\n<p>Secondo gli scienziati  spagnoli le propriet\u00e0 benefiche delle noci si applicano al rischio di  morte che verrebbe ridotto del 40% per malattie quali il cancro e di ben  il 55% per le malattie cardiovascolari. I risultati dello studio, pubblicati sulla rivista scientifica BMC Medicine,  hanno mostrato che chi consuma regolarmente noci ha in generale un  minore rischio di morte prematura \u2013 per cui se ne deduce che  l\u2019aspettativa di vita sia maggiore.<\/p>\n<p>Le persone coinvolte nello  studio sono state 7.000, erano ambosessi e con un\u2019et\u00e0 compresa tra i 55 e  i 90 anni. Analizzando lo stile di vita, la dieta seguita e altri dati  riguardanti la storia di malattie e le malattie in corso, gli scienziati  hanno trovato che in linea generale i consumatori di frutta secca  avevano un rischio di morte ridotto del 39% e, in particolare i  man<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-15558\" title=\"colesterolo-hdl-ldl\" src=\"https:\/\/www.matinella.it\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/colesterolo-hdl-ldl.gif\" alt=\"\" width=\"270\" height=\"230\" \/>giatori di noci, un rischio ridotto del 45%. L\u2019azione  antiossidante delle noci, si mostrerebbe dunque non solo nel promuovere  una maggiore salute, ma proprio nel ridurre il processo d\u2019invecchiamento  che, alla fine, sta dietro alla possibilit\u00e0 di vivere pi\u00f9 a lungo.<\/p>\n<p><strong>A PROPOSITO DI NOCI<\/strong><br \/>\nLe  noci contengono preziosi elementi come fosforo, calcio, ferro,  potassio, zinco (in particolare) e rame. Per questa elevata presenza di  sostanze utili, le noci sono particolarmente indicate anche a chi segue  una dieta vegetariana. Le noci sono un frutto oleoso da cui \u00e8  possibile estrarre un olio dalle molte propriet\u00e0. Sono un cibo piuttosto  calorico, per cui ne basta poco: in media, ogni 100 grammi di parte  edibile troviamo circa 580 kilocalorie. Diverse sono le vitamine presenti: vitamina A, vitamina B1, vitamina B6, vitamina F, vitamina C e vitamina P. Oltre  a questo, le noci sono assai ricche di grassi polinsaturi, i quali  aiutano a combattere il colesterolo LDL, quello \u201ccattivo\u201d&#8230;.<strong><span style=\"color: #999999;\"><em>leggi dalla fonte<\/em><\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.lastampa.it\/2013\/07\/17\/scienza\/benessere\/alimentazione\/vuoi-vivere-piu-a-lungo-mangia-noci-5SApgSI6isNxmxq2u3ka7L\/pagina.html\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #c0c0c0;\"><em>fonte:LaStampa.it &#8211; di lm&amp;sdp<\/em><\/span><\/a><\/p>\n<p>Views: 2<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u2019elisir di lunga vita non \u00e8 un qualcosa di effimero o roba da maghi, ma si pu\u00f2 nascondere in un comune frutto: la noce L\u2019elisir di lunga vita, da sempre ricercato da scienziati e \u201cmaghi\u201d, forse non \u00e8 qualcosa di misterioso o chiss\u00e0 come complicato, ma un qualcosa che tutti abbiamo a portata di mano: [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-15556","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Vuoi vivere pi\u00f9 a lungo? 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