{"id":1594,"date":"2010-02-05T14:22:57","date_gmt":"2010-02-05T13:22:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.matinella.it\/?p=1594"},"modified":"2010-02-05T14:22:57","modified_gmt":"2010-02-05T13:22:57","slug":"un-coffee-break-per-conservare-le-informazioni-apprese","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.matinella.it\/?p=1594","title":{"rendered":"Un coffee break per &quot;conservare&quot; le informazioni apprese!"},"content":{"rendered":"<div style=\"text-align: justify\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-1595\" src=\"https:\/\/www.matinella.it\/wp-content\/uploads\/2010\/02\/coffee.jpg\" alt=\"coffee\" width=\"113\" height=\"110\" \/>Per mantenere la concentrazione e memorizzare pi\u00f9 velocemente basta un caff\u00e8. Una pausa di qualche minuto migliora le capacit\u00e0 di apprendimento, sia quando si studia sia quando si lavora. E il merito non \u00e8 della caffeina ma del tempo che ci concediamo di volta in volta. \u00c8 come se si mettesse in stand-by il cervello, dandogli il tempo di \u2018conservare\u2019 le informazioni apprese. A indagare il processo di formazione dei ricordi uno studio pubblicato sulla rivista scientifica Neuron.<br \/>\nNon \u00e8 la prima volta che una ricerca analizza il rapporto tra riposo e concentrazione: \u00e8 ormai noto che mentre si dorme il cervello fa ordine e rielabora tutte le informazioni incamerate durante il giorno, consolidando il ricordo di eventi o fatti importanti che resteranno quindi incisi nella memoria, ed eliminando le informazioni superflue, facendo una sorta di &#8216;potatura&#8217; delle sinapsi in cui queste informazioni sono state temporaneamente sistemate.<br \/>\nQuesto studio, spiega Lila Davachi del dipartimento di Psicologia della New York University, rivela che per memorizzare non solo \u00e8 importante il sonno, ma anche una pausa durante la giornata. Anche pi\u00f9 di una. Insomma basta un caff\u00e9 tra una riunione e l&#8217;altra, o tra una lezione e la successiva, vanno a beneficio della sua funzionalit\u00e0 e in particolar modo della memoria.<br \/>\nPer arrivare a questo risultato il team della New York University ha mostrato delle coppie di immagini a un gruppo di persone. Tutti dopo la visione prendevano un caff\u00e8 e subito dopo venivano interrogati su ci\u00f2 che avevano visto. Insomma un vero e proprio test sulla memoria. Durante l&#8217;esperimento il cervello \u00e8 stato monitorato con la risonanza magnetica funzionale per vedere le aree in attivit\u00e0 in ogni momento.<br \/>\nEbbene, nella pausa le aree dell&#8217;ippocampo e della corteccia, che si erano attivate mentre ciascuno guardava le foto, si accendono nuovamente anche se con intensit\u00e0 di attivazione variabile da persona a persona. Ed \u00e8 emerso che tanto pi\u00f9 intensamente queste aree si riattivano durante la pausa, tanto maggiore era la performance mnemonica della persona al momento del test. &#8220;Il cervello lavora per la persona mentre quest&#8217;ultima si riposa, quindi il riposo \u00e8 importante per le funzioni cognitive&#8221;.<\/div>\n<p>Views: 1<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Per mantenere la concentrazione e memorizzare pi\u00f9 velocemente basta un caff\u00e8. Una pausa di qualche minuto migliora le capacit\u00e0 di apprendimento, sia quando si studia sia quando si lavora. 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