![\"\"](\"https:\/\/www.matinella.it\/wp-content\/uploads\/2010\/02\/anziani.jpg\" "\\"Centro")
Gli anziani sono i primi a soffrire in termini di salute nei periodi di caldo intenso. Si stima che la percentuale di problemi cardiocircolatori aumenti vorticosamente durante il periodo estivo. Per evitare che la fisiologica fragilit\u00e0 del paziente anziano possa sfociare in criticit\u00e0 \u00e8 opportuno seguire alcune semplici ma importanti regole che permettano ai meno giovani di vivere in sicurezza il periodo pi\u00f9 caldo dell\u2019anno.<\/p>\n
– Evitare lunghi viaggi in aereo (oltre le due ore).<\/p>\n
– Evitare le elevate altitudini (montagna oltre i 1800 metri).<\/p>\n
– Favorire localit\u00e0 con clima fresco e ventilato (montagna a bassa quota entro i 1500 m o lago)<\/p>\n
– Evitare le esposizioni prolungate al sole o il repentino passaggio ambiente caldo\/freddo.<\/p>\n
– Usare con cautela l’aria condizionata, non scendendo mai sotto i 24-25 gradi in funzione deumidificazione e non lasciandola accesa durante il riposo notturno.<\/p>\n
– Portare con se i farmaci necessari, il referto dell\u2019ultima visita medica effettuata ed il tesserino identificativo del pacemaker\/defibrillatore.<\/p>\n
– Informarsi appena si arriva in una localit\u00e0 di villeggiatura circa la presenza di punti di primo soccorso o di farmacie aperte.<\/p>\n
– Bere spesso nel corso della giornata (almeno due litri di acqua al giorno).<\/p>\n
– Mangiare piccole quantit\u00e0 di cibo leggero, facilmente digeribile, ben distribuite nel corso della giornata.<\/p>\n
– Privilegiare piccole porzioni di frutta e verdura fresche, utili per reintegrare i sali minerali.<\/p>\n
– Evitare bevande gassate, troppo fredde, alcolici e superalcolici.<\/p>\n
*in assenza di specifiche controindicazioni<\/em><\/p>\n – Praticare moderata attivit\u00e0 fisica (circa due- tre ore a settimana) cercando di mantenere un passo veloce non solo per migliorare la tonicit\u00e0 dei muscoli ma anche per ridurre il\u00a0sovrappeso.<\/p>\n – Iniziare a muoversi in modo graduale, soprattutto se si \u00e8 stati sedentari fino al giorno prima.<\/p>\n – Non fare sforzi importanti dopo i pasti, ma attendere almeno due ore anche dopo un pasto leggero.<\/p>\n – Evitare assolutamente le ore pi\u00f9 calde della giornata (fascia oraria 11- 18).<\/p>\n – Evitare il brusco passaggio dalla posizione orizzontale a quella verticale, fermandosi in posizioni intermedie (esempio: seduti al bordo del letto per alcuni minuti) prima di alzarsi in piedi.<\/p>\n \n – Effettuare prima dell\u2019estate una visita medica di controllo per valutare le condizioni generali con particolare attenzione alla pressione arteriosa, che spesso nel periodo estivo necessita di ottimizzazione della terapia.<\/p>\n – Prestare attenzione ai campanelli d\u2019allarme del cuore (affanno, palpitazioni, capogiri, annebbiamento della vista, svenimento, dolore al torace).<\/p>\n – In caso di dubbi rivolgersi al proprio medico di famiglia e, qualora fosse assente, al sostituto da lui nominato, reperibile tutti i giorni feriali, dal luned\u00ec al venerd\u00ec.<\/p>\n – In caso di problema di salute durante le ore notturne o nei giorni festivi consultare il servizio di guardia medica\/continuit\u00e0 assistenziale del territorio di residenza, attivo tutti i giorni feriali dalle 20 alle 8 ed il week end dalle 10 del sabato alle 8 del luned\u00ec.<\/p>\n – In caso di sintomatologia di recente insorgenza intensa e duratura ed impossibilit\u00e0 a raggiungere in sicurezza il pronto soccorso ospedaliero pi\u00f9 vicino, attivare il servizio di emergenza territoriale, chiamando il 118.<\/p>\n \n – Evitare l\u2019isolamento, uscendo e partecipando ad attivit\u00e0 socializzanti organizzate vicino casa dalle istituzioni, associazioni o parrocchie.<\/p>\nAttivit\u00e0 Motoria<\/strong><\/h4>\n
Visita Medica<\/strong><\/h4>\n
Sintomatologia<\/strong><\/h4>\n
Vita Sociale<\/strong><\/h4>\n