{"id":16985,"date":"2014-01-27T13:49:54","date_gmt":"2014-01-27T12:49:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.matinella.it\/?p=16985"},"modified":"2014-02-01T11:27:57","modified_gmt":"2014-02-01T10:27:57","slug":"svegli-prima-che-suoni-la-sveglia-allora-avete-dormito-bene","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.matinella.it\/?p=16985","title":{"rendered":"Svegli prima che suoni la sveglia? Allora avete dormito bene"},"content":{"rendered":"

Se si cominciano ad aprire gli occhi prima che cominci a suonare la sveglia, significa che avete dormito abbastanza. Ma se cos\u00ec non \u00e8, potrebbe anche essere colpa di un gene che, anch\u2019esso, \u201cdorme\u201d.<\/strong><\/p>\n

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immagine dalla rete<\/figcaption><\/figure>\n

Sono le 6.00 del mattino. Suona la sveglia!
\nQuesto \u00e8 l\u2019incubo della maggior parte degli italiani (e stranieri).Non c\u2019\u00e8 sesso o et\u00e0 che sfugge al problema. Per\u00f2 ci sono persone che si alzano tranquillamente; anzi, che si svegliano prima del dovuto e altre che sono costrette a far suonare la sveglia diverse volte prima di riuscire ad alzarsi.<\/p>\n

E\u2019 perch\u00e9 alcuni sono pi\u00f9 fortunati di altri? Ci sarebbe da chiedersi. La risposta a questa domanda ce la fornisce, o almeno ci ha tentato, il dottor Lawrence Epstein\u00a0 dell\u2019Harvard Medical School, Associate Physician, divisione della Medicina del Sonno.
\nIl medico ha riferito all\u2019Healthy Living magazine che la sveglia \u00e8 uno dei mezzi migliori per privarsi del sonno. Tuttavia, le persone che riescono a svegliarsi da sole, probabilmente riescono a riposarsi molto meglio di quelle che hanno necessit\u00e0 di usare la sveglia.
\nIl corpo di queste persone, infatti, si sveglia gradualmente, un po\u2019 come fanno le applicazioni o le apparecchiature elettroniche che cercano di svegliare la persona, pian piano che inizia il giorno.<\/p>\n

Secondo il professor Jan Born, nelle prime ore del mattino il corpo secerne alcuni ormoni legati allo stress. Sono questi che ne permetterebbero il risveglio.
\nDurante uno studio condotto alcuni anni fa, Born e i suoi colleghi hanno scoperto l\u2019esistenza di tale ormone. Si chiama ormone adrenocorticotropo (ACTH) ed era stato rilevato proprio nelle persone che si svegliano quotidianamente alla stessa ora. Fungeva, sostanzialmente, come una sveglia incorporata.
\nSecondo le ultime ricerche, condotte su quindici volontari che sono stati fatti andare a dormire intorno alla mezzanotte, l\u2019ormone in questione si presentava all\u2019orario indicatogli il giorno precedente. Alle persone, infatti, era stato detto che una mattina avrebbero dovuto svegliarsi alle 6.00, e altre due mattine alle 9.00. Born ha riferito che quando sapevano di esser svegliati alle 6.00, vi era stato un aumento graduale dell\u2019ormone ACTH, fino al livello massimo presentatosi proprio a quell\u2019ora. Tale aumento, tuttavia, non sembra essersi presentato allo stesso modo quando gli era stato detto di svegliarsi alle nove.<\/p>\n

Secondo Lawrence, chi non riesce a svegliarsi, nonostante dovrebbe farlo a causa di questa sostanza presente nel nostro corpo, non ha dormito abbastanza: \u00abSe sei costretto a svegliare qualcuno al mattino, vuol dire che quel qualcuno non ha dormito abbastanza\u00bb.
\nEppure un orologio interno dovremmo averlo tutti: \u00abEsseri umani, insetti, piante e anche alcuni batteri sono tutti soggetti a orologi interni. Tali ritmi circadiani, sincronizzati al ciclo naturale \u201cluce-buio\u201d del nostro ambiente ci aiutano a svegliarci ogni mattina e ad addormentarci ogni notte\u00bb, spiega Luciano Di Tacchio, professore assistente presso il Dipartimento di Farmacologia, Tossicologia e Terapeutica della University of Kansas Medical Center.
\nQuesto non significa, che siamo tutti uguali: \u00abVariazioni di alcuni geni dimostrano il perch\u00e9 alcuni di noi siano dei mattinieri naturali\u00bb, continua Di Tacchio.<\/p>\n

Come spesso accade, i veri responsabili sono dunque i nostri geni. Per l\u2019esattezza, in questo caso, del gene denominato KDM5A, altrimenti ribattezzato come \u201cgene della sveglia\u201d.
\nPertanto se questo gene \u00e8 meno \u201csveglio\u201d di noi al mattino, noi continuiamo a dormire.
\n\u00abQuesto particolare gene \u00e8 in realt\u00e0 parte di una rete di geni che funziona essenzialmente come un orologio. Non \u00e8 fatto di parti meccaniche, si tratta di componenti molecolari, ma funziona esattamente come un orologio\u00bb, conclude Di Tacchio.<\/p>\n

fonte: LaStampa.it<\/em><\/a><\/p>\n

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